8 Schritte Naturkosmetik für zuhause

Wenn es mal schnell gehen soll oder du hast keine Zeit zu deiner Kosmetikerin zu gehen...

Dann kannst du dir auch zuhause eine schöne Gesichtsbehandlung aus natürlichen Zutaten selber machen. 

1. Vorbereitung
   
   • Du solltest stets einen Becher Sahnequark oder Joghurt im Haus haben.
   • Friere verschiedene Fruchtsäfte, Kräuter, Obst und Gemüse in Behälter für Eiswürfel ein.
     Das kann Avocado, Ananas, Petersilie, Granatapfel, Gurke oder ähnliches sein.
     1 Würfel reicht dann jeweils für eine Gesichtsmaske oder Ampulle.
   • Leg dir ein Stirnband bereit.
   • Leg dir einen Maskenpinsel zum Auftragen der Ampulle oder Maske zu.
   • Erwärme dir etwas Oliven- oder Traubenkernöl oder Arganöl im Wasserbad.
   • Eine Entspannungs-CD hilft dir beim relaxen.
   
   
2. Reinigung
   • Verwende deine Reinigungsmilch oder -gel, welches dir deine Kosmetikerin empfohlen hat.
   • Befeuchte Hände und Gesicht, Hals, Dekolletté mit warmem Wasser
   • Verteile die Reinigungsmilch in den Händen und dann auf Gesicht, Hals, Dekolletté
   • Emulgiere in kreisenden Bewegungen das Reinigungsprodukt auf der Haut
   • Wasche mit viel Wasser die Seife wieder runter bis die Haut "quitscht"
   
   
3. Peeling
   • Nimm deinen Maskenpinsel und verteile z. Bsp. Ananassaft (sehr leichtes Enzympeeling) auf deinem Gesicht, Hals, Dekolletté. Lass es ca. 5 Minuten wirken und wasche es mit viel Wasser wieder herunter. - Der Duft belebt die Sinne und dein Wellness-Programm beginnt zu wirken.
   • Du kannst aber auch etwas Heilerde, Kaffeesatz, eine Prise Totes-Meer-Salz, Mandelkleie
     o. ä. für ein ganz normales Peeling (ich nenne es gerne Rubbelpeeling) verwenden.
   • Das Peeling entfernt abgestorbene Hautschübbchen und läßt die anschließende Ampulle und Maske besser in die Haut eindringen.
   
   
4. Tonisieren
   • Du kannst nun z. Bsp. statt des Tonics von der Kosmetikerin auch mal Gurkenwasser, einen Kamille-Salbei-Sud oder Totes-Meer-Salz in Wasser gelöst als Tonic verwenden. (denk an deine vorbereiteten Eiswürfel)
   • Das Tonic gibst du auf ein Wattepad und entfernst damit Seifen- oder Wasserrückstände auf der ganzen zuvor gereinigten Hautfläche.
   
   
5. Ampulle
   • Das Einfachste ist, wenn du dir von deiner Kosmetikerin ab und zu eine Ampulle mit nach hause nimmst. Da ist dann sicher das Optimum für deine Haut drin enthalten.
   • Du kannst aber auch selbst eine Amulle zusammenstellen. Nimm einen Eiswürfel deiner verschiedenen Säfte, die du dir vorbereitet hast. Nachdem der Safteiswürfel aufgetaut ist, nimmst du ein Wattepad und tupfst dir deine natürliche Ampulle auf die Haut.
   • Die Ampulle bleibt auf der Haut
   
   
6. Massage
   • Trage nun das warme Öl mit dem Maskenpinsel auf die Haut auf.
   • Massiere mit sanften kreisenden Bewegungen die Ampulle und das Öl in die Haut ein.
   • Ampulle und Öl bleiben auf der Haut
     
     
7. Maske
   • Den Rest der Ampulle oder eine zerdrückte Avokado, ein Eigelb, 1 EL Olivenöl oder Honig rührst du jetzt in den Quark ein. Also entweder/oder, nicht alles zusammen ;-).
   • Trage den Quark mit Hilfe deines Maskenpinsels auf die Haut Gesicht, Hals, Dekolletté auf
   • Lass die Maske 20 Minuten wirken
   • Entferne die Maske mit Hilfe eines kleinen Löffels von der Haut und wasche sie danach gründlich mit viel Wasser ab. Verwende dafür ein kleines Gästehandtuch. So kannst du eine große Fläche der Haut mit viel Wasser abtupfen.
   
   
8. Abschlusspflege
   • Tupfe die Haut nochmals mit dem Wattepad und dem Tonic ab.
   • Trage nun deine Pflegecreme, die dir deine Kosmetikerin empfohlen hat, auf.
   • Du brauchst aber nicht so viel Creme zu nehmen, da deine Haut durch die Ampulle und Maske genügend gesättigt ist.
      

Hier ist ein kleiner Film für dich als Unterstützung

Ich wünsche dir viel Spaß bei deiner privaten Naturkosmetik

Wenn dir mein Blog gefällt, sag mir gerne deine Meinung, deine Erfahrungen oder stell einfach deine Fragen hier. Sag es auch deinen Freunden und Bekannten, indem du meinen Blog einfach weiter teilst.

Hilfe Akne - Was mach ich bloß?

Akne kannst du in jedem Alter bekommen

Am bekanntesten ist wohl die Acne vulgaris, die in der Pupertät auftritt und spätestens im 3. Lebensjahrzehnt wieder abklingt. Aber auch Akne Tarda, die ab dem vierzigsten Lebensjahr auftreten kann ist eine Form von Akne.

Nun will ich aber nicht wiederholen, was Du längst im Netz schon alles gelesen hast. Viel wichtiger ist

"Was kann ich dagegen tun?"

1. Du solltest herausfinden, ob es sich bei deinem derzeitigen Hautbild tatsächlich um Akne handelt.
   
   
   • Ist es wirklich Akne oder vielleicht eine Unverträglichkeit von Pflegestoffen, Nahrungsmitteln, Umwelteinflüssen etc. 
   • Seit wann besteht dieses Hautproblem? Hat sich in deinem Leben etwas verändert? Hast du im Moment vielleicht besonderen Stress?
   • Könnte es vielleicht an deinem Beruf liegen? Es gibt Öle, Papier und andere Stoffe (Büro, KFZ-Bereich), die deiner Haut schaden könnten.
   • Wieviel trinkst du am Tag?
   • Wie ernährst du dich?
     
2. Was hast du bisher getan?
   
   
   • Hast du dir Hilfe beim Hautarzt gesucht? Wie hat er dich beraten und behandelt? Hat der Besuch beim Hautarzt dein Problem gelöst?
   • Hast du dich schon einmal in einem Kosmetikstudio beraten lassen? Wenn ja, wieso hast du dann das Problem noch?
    
3. Welche Hautpflege verwendest du? Und wieso gerade diese?
   
   
   • Woher sind deine Informationen? Freunde, Bekannte, Internet, Zeitschriften?
   • Vertraust du diesen Informationen? Wenn ja, wieso hast du immer noch dein Hautproblem?
   • Du meinst, die richtige Pflege für dich gefunden zu haben aber ist es auch die richtige Pflegetechnik?

All diese Fragen kannst du nicht zu deiner Zufriedenheit beantworten? Dann empfehle ich dir dringend, ein dermatologisches Kosmetikstudio aufzusuchen.

Warum ein dermatologisches Kosmetikstudio?
Es gibt doch so viele andere in meiner Nähe?

Ein dermatologisches Kosmetikstudio hat sich auf Problemhaut spezialisiert. Besonders Akne benötigt viel Zeit für eine gründliche Hautanalyse und Beratung.

Was erwartet mich in einem dermatologischen Kosmetikstudio?

1. Die Kosmetikerin nimmt sich ausreichend Zeit für dich und deine Fragen.
2. Die Kosmetikerin hat Verständnis für dich.
3. Die Kosmetikerin überprüft deine derzeitge Pflege (Wirkstoffe) und dein Pflegeverhalten. Das heißt, wie oft Peeling, Masken, Reinigung usw.
4. Die Kosmetikerin kann die Ursache herausfinden, woran es liegen könnte, dass du dein Hautproblem bisher nicht in den Griff bekommen hast.
5. Die Kosmetikerin zeigt dir die richte Pflegetechnik.

Was sollte ich zu meinem Kosmetiktermin

mitbringen? 

1. Vor allem Vertrauen.
   Auch wenn du schon in anderen Kosmetikstudios Rat gesucht hast und dir nicht geholfen werden konnte. Ein dermatologisches Kosmetikstudio arbeitet zu 80% nur mit Problemhaut. Es bedarf einer besonderen Schulung, um zu wissen, wie Problemhaut zu behandeln und zu pflegen ist. Deine zukünftige Kosmetikerin kennt dein Problem.
   
2. Deine bisher verwendeten Pflegeprodukte.
   Sicher hast du schon viele Pflegeprodukte für Akne ausprobiert. In der Werbung und auch in Apotheken wird ja so einiges empfohlen. Bring diese Produkte zu deinem ersten Termin im dermatologischen Kosmetikstudio mit.
    
3. Genügend Zeit.
   Deine dermatologische Kosmetikerin muss einiges über dich wissen. Sie wird dir viele Fragen stellen und auf deine Antworten entsprechend reagieren. Aber sie wird auch auf deine Fragen eingehen und kann dir so schon sicher in einigen Dingen Klarheit geben.
    
4. Geduld
   Hör genau zu, was dir die Kosmetikerin erklärt. Lass sie ausreden und stell deine Fragen danach. Nur so wirst du genügend Informationen er- und behalten. Sonst fährst du nachhause, der Kopf ist voller Input und du weißt zwar, dass das alles richtig und logisch war, was du erfahren hast aber es stellen sich schon wieder erneute Fragen ein "Wie soll ich meine künftige Pflege jetzt verwenden?" usw. Dennoch solltest du dich dann nicht scheuen, deine Kosmetikerin anzurufen, und ihr die entsprechende Frage stellen. Denn eins hast du sicher verstanden

"Jetzt bin ich mit meiner Akne nicht mehr allein"

Wenn ich dir mit diesem Beitrag weiter helfen konnte, freue ich mich auf deinen Kommentar

und ich werde mit Sicherheit auch darauf reagieren. Gern darfst du mir auch Fragen über dieses Kontaktformular rechts nebenan stellen. Oder auch am Telefon beantworte ich dir gern deine Fragen.

Einfach aufs Logo klicken

Ich wünsche dir von ganzem Herzen viel Erfolg

 Deine dermatologische Kosmetikerin

10 Tips für die perfekte #Anti-Aging Heimpflege mit #Naturkosmetik und Dermaviduals®

Heute habe ich einen Plan für Ihre Heimpflege zusammengestellt, sollten Sie mal keine Zeit für den regelmäßigen Kosmetikbesuch in Ihrem Studio haben oder Ihre #Kosmetikerin hat Urlaub.

Sie können diese Kur alle 4 Wochen oder auch 1x wöchentlich machen. Nur sollten Sie immer bedenken, weniger ist mehr.

Zuviel Pflege kann zu einer #perioralenDermatitis führen und dann dürfen Sie gar nichts mehr machen. Also geben Sie Ihrer Haut auch etwas zu tun und Sie werden sich immer schön fühlen.

1. Reinigen mit #Reinigungsmilch
   Bei trockener und faltiger Haut empfiehlt es sich, Reinigungsmilch zu verwenden.
   Bei eher fetter und zu #Unreinheiten neigender Haut verwenden Sie bitte Reinigungsgel.
2. Maximal alle 8-12 Wochen bei Bedarf (Rauhe oder unreine Stellen) ein sanftes Peeling. Das beste und sanfteste #Peeling machen Sie mit Ananassaft aus einer frischen Ananas gepresst. Ananassaft mit einem Pinsel auftragen, 10 Minuten wirken lassen, mit viel Wasser abwaschen.
   Schon jetzt werden Sie eine glatte Haut verspüren und Ihre Sinne sind positiv durch den Duft angeregt.
3. Kleinere Unreinheiten, #Komedone, mit einem Kleenex umwickelten Finger entfernen. Fahren Sie einfach sacht an den kritischen Stellen, wie Nasolabialfalte oder Nasenflügel oder Stirn entlang. Mehr nicht.
4. Mit #Tonic die Haut tonisieren und auf die Pflege vorbereiten. Bei #Rosacea oder #empfindlicherHaut verwenden Sie am besten die Lotion M von Dermaviduals®. #Lotion auf ein Wattepad sprühen, sanft über Gesicht, Hals, Dekolletté streichen, fertig.
5. Ihre #Ampulle, die Ihnen Ihre #Kosmetikerin aus der Praxis empfiehlt, verteilen Sie mit sanften #Massagegriffen gleichmäßig auf Gesicht, Hals, Dekolletté.
6. Jetzt verreiben Sie
   
   * Shea-Butter oder
   * Oliven-, Argan-, Nachtkerzenöl
   
   in den Händen und massieren Ihre Haut 10 Minuten lang sanft. So wirken Ampulle und das wertvolle Öl und dringen gut in die Haut ein.
7. Nach der kleinen #Massage nehmen Sie Sahnequark und mischen dort je nach Belieben
   
   * Honig oder
   * ein Eigelb oder
   * #Algen
   * bei Unreinheiten Heilerde
   
   unter, verteilen Ihre Maske mit einem Pinsel, Spatel oder den Fingern auf Gesicht, Hals, Dekolletté und lassen diese 20-30 Minuten wirken.
8. Mit dem Spatel entfernen Sie dann wieder die Maske und waschen den Rest mit einem weichen Gästehandtuch oder Mikrofaserwaschlappen herunter. OHNE mit dem Tuch auf der Haut Druck auszuüben. Oder einfach Gesicht übers Waschbecken oder Badewanne beugen und mit viel Wasser und den Händen sanft waschen.
   
9.  Nun wieder tonisieren mit Ihrem Tonic.
10.  Zum Abschluss empfehle ich Ihnen Ihre #Tagescreme, im Idealfall die High Classic Plus von Dermaviduals®.

Nun wünsche ich viel Spaß beim Probieren. Ich freue mich auf Ihr Feedback und ein Plus, wenn Ihnen mein Beitrag gefällt.

Natürliche Deocreme OHNE ALUMINIUM, schnell und einfach selbst gemacht

 

Naturkosmetik kann so einfach sein

Hallo Leute,

heute will ich Euch zeigen, wie schnell und einfach man zu gesunder Pflege kommt, zum Beispiel ein

DEO OHNE ALUMINIUM
und dazu noch
48 Stunden ABSOLUT SICHER. 

Und das ist keine Werbung sondern Tatsache. Das ist ganz einfach. Ihr nehmt

• 45 ml natürliche Basiscreme (ich verwende die von Dermaviduals®) oder
           Bio-Kokosöl (duftet dann auch noch gut) oder
           Sheabutter
• 4-5 g  Natrkumhydrogencarbonat (Kaisernatron z.Bsp.)
• eine minikleine Msp. echte Bourbon-Vanille für den Duft falls gewünscht

Einkaufen:

• Basiscreme bekommt Ihr bei uns www.wellcosma.de   oder
  eine andere Creme OHNE Alkohol und Duftstoffe Eurer Wahl.
• Kokosöl, Sheabutter im Bioladen, Amazon oder so
• Vanille-Schote und Kaisernatron im Kaufland, Real, Reformhaus etc.

Zubereitung:

• Basiscreme + Natron + Vanille verrühren, fertig
• Kokosöl oder Sheabutter im Wasserbad erwärmen, Natron rein, verrühren, abkühlen lassen fertig.

Alles läßt sich auch wunderbar direkt nach der Rasur verwenden, OHNE dass die Haut brennt.
Solltet Ihr Euch für Kokosöl oder Sheabutter entscheiden, dann etwas von der festen Creme auf die Hände, kurz reiben, dann wird es flüssig und dann auf die Haut auftragen.

Nun viel Spaß damit.

Gefällt Euch mein Tip, dann freue ich mich über ein Plus, Teilen, liken. Danke dafür.

Fragen und Kommentare beantworte ich sehr gerne.

Haut in der Pubertät

Pubertät heißt "Ich werde erwachsen". Die Gefühle spielen verrückt, nicht nur den Eltern gegenüber auch gegenüber dem anderen Geschlecht. Und als ob man damit noch nicht genug zu tun hat, nein, auch die Haut zeigt JEDEM was in dem heranwachsenden Menschen vorgeht. Viele Jungs und Mädchen leiden sehr darunter. Sie bekommen Pickel, unreine Haut und gerade, wenn man nun besonders schön sein will, macht die Haut einem nen Strich durch die Rechnung.

Mit geeigneter Pflege, kann man dem sehr gut vorbeugen oder auch entgegenwirken. Leider kennen junge Menschen noch kein Kosmetikstudio. Sie probieren alles aus, was der Markt so hergibt und was in Frauenzeitschriften so darüber steht. Und dort beginnt das eigentliche Problem.

In vielen Kosmetika befinden sich immer noch

• Mineralöle (Das ist das schwarze, was die Schiffe im Meer verlieren und die Tiere verenden läßt, nur eben gereinigt), was soll es der Haut dann gut tun, wenn Tiere schon davon sterben?
• Silikone (Damit dichtet man Fenster ab oder Wannenränder, was dichtet man denn bei der Haut damit ab außer Poren?) Es verstopft die Poren, läßt den Talg nicht raus und die Pflege nicht rein.
• Parfüm (Wozu muss eine Gesichtspflege duften?), kann Allergien auslösen, auch bei äth. Ölen.
• PEG's und Parabene (konservieren nicht nur das Produkt "ewig lange", sondern verbleiben auch in der Haut sehr lange oder im schlimmsten Fall für immer in den Organen).

Gruseliger Gedanke !

Man macht es den Jugendlichen auch noch vermeintlich leicht mit "3in1"-Produkten. Also jeden Tag morgens und abends ein Peeling und Cremes, die alles andere machen, nur nicht die verflixten Pickel weg. - Alles Dinge, die die Haut vorher nie bekam und eigentlich, mit richtiger Pflege, auch weiterhin nicht braucht. Also kommen auf die eh schon "ruinierte" Haut noch falsche Behandlung und Produkte oben drauf und das Chaos ist perfekt.

Ich will heute zeigen, wie Haut in der Pubertät oder auch Akne-Tarda (Spätakne) optimal gepflegt wird.

1. Reinigen mit Reinigungsgel morgens und abends. Gel für fettige Haut. Bei Spätakne kann es sein, dass durch die trockene Haut besser Reinigungsmilch verwendet werden sollte.
2. Im Alter bis 25 Jahre maximal alle 4 Wochen mit einem Enzympeeling peelen. KEIN mechanisches Peeling verwenden, da es sonst evtl. zur Verteilung der Akne kommt.
   Ab 25 Jahre sollte man ein Peeling so lang wie möglich heraus zögern, da die Zellen sich im Laufe der Jahre immer langsamer erneuern. Klar, sonst würden wir ja immer jung bleiben.
   Besser ist es, ab und an mal mit dem Waschlappen oder besser noch mit nem Mikrofaser-Waschlappen waschen. Es sollen bei einem Peeling ja nur abgestorbene Hautschuppen entfernt werden, nicht die gesunden !
3. Dampfbad mit Kamille- und Salbeikräutern. Könnt Ihr sooft machen wie ihr wollt. Schadet nicht. Es öffnet die Poren, reinigt und löst abgestorbene Hautschuppen.
4. Danach leicht mit einem Kleenex umwickelten Finger an den Mitessern (Komedone) entlang fahren. NICHT quetschen. Wenn der Talg leicht raus kommt ist gut, was nicht gleich kommt, kommt beim nächsten Mal mit.
5. Mit dem Kamille-/Salbei-Sud könnt ihr euch eine Maske mit Heilerde anrühren.
   Diese Maske vollständig trocknen lassen, da sie nur so die Unreinheiten heraussaugen kann.  Achtung: beim Runterwaschen der Heilerdemaske erzeugt man leider auch ein leichtes Peeling. Das solltet Ihr unbedingt beachten. Darum vorsichtig und mit viel Wasser entfernen.
6. Nach der Reinigung mit einer Lotion mit wenig Alkohol oder Teebaumöl drin die Haut von restlichen Reiniguns- und Wasserrückständen befreien.
7. Dann eine leichte Feuchtigkeitscreme drüber. Am besten ein Fluid als Abschlusspflege.
8. KEINE Nachtcreme verwenden. Das verstopft die Poren und ist auch unnötig, da die Haut nach einigen Stunden Schlaf von selbst beginnt, sich zu regenerieren.

Ihr solltet grundsätzlich "reine" Kosmetik verwenden. Und Achtung: Nicht immer wo "Naturkosmetik" drauf steht ist auch welche drin. Darum macht Euch vorher schlau oder laßt euch im Laden beraten. Es sollten auf keinem Fall o. g. Stoffe drin sein.

Am besten Ihr sucht ein dermatologisches Kosmetikstudio auf und laßt Euch dort beraten. 

** Hier hab ich noch eine Pflegeanleitung als Film für Euch **

Ruft mich an unter 0341-46387811, wenn ihr Fragen habt. 

Gruß Ines - Eure dermatologische Kosmetikerin von Wellcosma aus Leipzig

Trockene, empfindliche Haut

Bei trockener, empfindlicher Haut ist zu beachten, dass "trocken" nicht immer heißt "die Haut ist nicht fettig".
Wenn Sie nach der Reinigung ein Spannungsgefühl haben, dann fehlt der Haut Feuchtigkeit.
Bei diesem Hautzustand kann es bei falscher Pflege zur Überverhornung (rauhe Hautoberfläche) kommen. Das Ergebnis = Die Haut kann Akneerscheinungen bekommen, Unreinheiten, Rötungen oder sie sieht müde, grau und fahl aus.

Darum ist dafür zu sorgen, dass die Haut genügend Feuchtigkeit bekommt. Beispielsweise  in Form von Hyaluron, Antifalten-Serum, NMF-Feuchthaltefaktoren, Aloe-Vera oder ähnlichem. Entsprechend der Hautanalyse können dann insgesamt 6ml Feuchthalte-Wirkstoffe in die DMS^®-Basiscreme hinzugefügt werden.

Auf keinem Fall sollten Sie mit Reinigungsgel reinigen! Das trocknet die Haut noch mehr aus.

Ich möchte Ihnen zeigen, wie trockene, empfindliche Haut optimal gepflegt wird.

• Reinigung
• Tonisierung
• Tages- und Nachtpflege
• Pflege bei besonders empfindlicher Haut

Verwenden Sie bei trockener Haut grundsätzlich

Reinigungsmilch
Sie sorgt für eine schonende Reinigung und beginnt da schon, die Haut zu pflegen. Die Reinigungsmilch von KOKO ist ähnlich wie die DMS^®-Basiscreme zusammengesetzt. Vergleichbar ist diese Reinigung beispielsweise mit Eselsmilch. Diese Reinigungsmilch eignet sich auch bestens zur Entfernung von Make-up.

Gesichts-Tonic (bei normaler Haut)
Ein Tonic mit feuchtigkeitspendem Gurkenextrakt und D-Panthenol pflegt die Haut schon direkt nach der Reinigung. Ein Tonic tonisiert und strafft die Haut. Das heißt, er entfernt restliche Seifen- und Wasserrückstände, tonisiert die Haut (Poren werden verengt) und stellt den PH-Wert der Haut wieder her, so dass sie nun für die darauffolgende Pflege vorbereitet ist.nigte Haut aufgetragen. Nachbehandlung mit DMS^®-Basiscreme (Pflegecreme), je nach Bedarf mit Wirkstoffzusatz.
             oder
Gesichtslotion M (bei empfindlicher Haut)
Für empfindliche Haut sollten Sie eine Lotion statt ein Tonic verwenden. Diese Gesichtslotion strafft und erfrischt die Haut durch Schachtelhalm, D-Panthenol und Gurkenextrakt. Die Kieselsäure des Schachtelhalmes unterstützt die Verbesserung der Haut hervorragend bei kleinen "Defiziten" (Pickel, Pusteln, Rötungen etc.).

Zum Schluss kommt die Pflegecreme. Nun muss man wieder den derzeitigen Hautzustand betrachten. Entweder nimmt man, wie oben schon erwähnt, die  

DMS^®-Basiscreme High Classic Plus + 6ml entsprechende Wirkstoffe

           oder

die DMS^®-Basiscreme High Classic Plus und eine Ampulle mit Wirkstoffen für die Feuchtigkeit extra dazu und macht diese Ampulle unter die Creme

          oder

Novrithen^®, welches ähnlich wie die Basiscreme zusammengesetzt ist, aber zusätzlich noch Urea, Sheabutter, Nachtkerzenöl und andere Wirkstoffe enthält und sich so besonders für die empfindliche Haut eignet.

Ein Video zur Behandlung der trockenen, empfindlichen Haut sehen Sie hier

Für Fragen und nähere Informationen, rufen Sie uns gern an unter 0341-46387811 oder informieren Sie sich vorab auf unsere Seite
www.wellcosma.de.